一、插入Flash文档
Excel中插入flash文件，并且发给别人一样可以使用，得通过[视图]->[工具栏]->[控件工具箱]来实现，具体方法如下：
1、打开[控件工具箱]后，点击最下边的[其他控件]（一个锤子和扳手）按钮，通过右侧的下拉菜单找到选项中的[Shockwave Flash Object]项，点击它。
2、 点击上一步的[Shockwave Flash Object]按钮后，鼠标指标会变成一个小十字的图案，此时可以在Excel表格中你希望添加flash文件的地方点击鼠标左键拉出一个方框来。
3、当excel表格中出现一个大叉叉的框框后，用鼠标双击这个大叉叉，或者单击大叉叉后点击旁边的[控件工具箱]上第一排第二个[属性]（一只手指指着一个文本的）按钮，接着在方框上按一下鼠标右键并选择弹出菜单中的[属性]，在出现的属性对话框中找到[Movie]、[ EmbedMovie]两个属性，在前面的[Movie]属性后面的空白里填上你flash在你电脑上的绝对地址，包括文件名及扩展名，比如e:\abc\gaga.swf；在[ EmbedMovie]后面把默认的false改成true。
4、在[ EmbedMovie]后面把默认的false改成true，这个一定得记得改，不然只能在你自己的电脑上可以看到这个flash，发给别人就看不到了。上面的工作做完后，保存你的excel文件就可以了。
PS：通过[插入]->[对象]下，选择Flash文档插入flash文件，因为本人电脑安装的excel一点就出错，所以未验证。
二、导出Flash文档
导出Flash文档得通过[工具]下的[宏]来操作，具体步骤如下：
1、点击[工具]->[宏]->[宏]
2、弹出一个宏创建窗体,在窗口中输入宏名为ExtractFlash，点击[创建]按钮。
3、弹出一个编程界面，在界面的中间有一个小窗口，在窗口中的“Sub ExtractFlash()”和“End Sub”之间输入下面的程序段。
Dim tmpFileName As String, FileNumber As Integer
Dim myFileId As Long
Dim myArr() As Byte
Dim i As Long
Dim MyFileLen As Long, myIndex As Long
Dim swfFileLen As Long
Dim swfArr() As Byte
tmpFileName = Application.GetOpenFilename("office File(*.doc;*.xls),*.doc;*.xls", , "确定要分析的 Office 文件")
If tmpFileName = "False" Then Exit Sub
myFileId = FreeFile
Open tmpFileName For Binary As #myFileId
MyFileLen = LOF(myFileId)
ReDim myArr(MyFileLen - 1)
Get myFileId, , myArr()
Close myFileId
Application.ScreenUpdating = False
i = 0
Do While i < MyFileLen
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If myArr(i) = &H46 ThenIf myArr(i + 1) = &H57 And myArr(i + 2) = &H53 Then
swfFileLen = CLng(&H1000000) * myArr(i + 7) + CLng(&H10000) * myArr(i + 6) + CLng(&H100) * myArr(i + 5) + myArr(i + 4)
ReDim swfArr(swfFileLen - 1)
For myIndex = 0 To swfFileLen - 1
swfArr(myIndex) = myArr(i + myIndex)
Next myIndex
Exit Do
Else
i = i + 3
End If
Else
i = i + 1
End If
Loop
myFileId = FreeFile
tmpFileName = Left(tmpFileName, Len(tmpFileName) - 4) & ".swf"
Open tmpFileName For Binary As #myFileId
Put #myFileId, , swfArr
Close myFileId
MsgBox "以" & tmpFileName & "名字保存"
4、在[工具]->[宏]->[宏]中选择宏名为ExtractFlash”的宏，点击[执行]。
5、弹出一个选择文件的窗口，选择你想要提取flash的excel文件，点击打开按钮。
6、这时会弹出一个提示窗口“以。。。。名字保存”，这个名字不能修改，点击确定。
7、在word/excel所在的位置会产生一个同名的flash文件。到此flash文件已经导出了。PowerPoint中该宏无法执行，可将flash复制到一word/excel文件中，保存之后用上述方法提取。
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